[ Más de 30 actividades en una sola cuota ]

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Beneficios

BOX – FUNCIONAL (TIPO CROSSFIT)  – PILATES

  • Aumenta el nivel de energía.

  • Mejora el humor y actitud.

  • Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.

  • Contribuye a mantener la flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento.

Acuáticas

Beneficios

NATACIÓN

  • Retrasa el envejecimiento.

  • Mejora la memoria.

  • Beneficia la capacidad pulmonar.

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Aumenta la masa muscular y tonifica.

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

  • Mayor flexibilidad corporal.

PESO LIBRE E INTEGRADO

Beneficios

ENTRENAMIENTO CON PESAS

 

  • Pérdida de grasa.

  • Fortalecimiento del corazón.

  • Incremento de la capacidad pulmonar.

  • Reduce el riesgo de padecer hipertensión, diabetes y colesterol.

  • Mejora el sueño.

  • Reduce el estrés y la fatiga.

  • Reduce ansiedad y depresión.

  • Mejora de la autoestima.

Futbol

Beneficios

FUTBOL

  • Mejora de la circulación sanguínea.

  • Mejora de las funciones cardiacas.

  • Mejora de las funciones pulmonares.

  • Aumento de la resistencia.

  • Estimulación del metabolismo.

  • Participación de grandes grupos musculares.

  • Fortalecimiento muscular.

  • Relajación muscular.

  • Mejora de la coordinación

Gimnasia

Beneficios

GIMNASIA ARTÍSTICA 

  • Fortalece coordinación y flexibilidad.

  • Mejora el autoestima y confianza.

  • Desarrolla potencia y velocidad.

  • Estimula los músculos.

  • Procura correcta postura.

  • Mejora la coordinación.

  • Mejora la concentración.

YOGA Y MEDITACIÓN

Beneficios

YOGA

  • Reduce los niveles de estrés.

  • Mejora la flexibilidad.

  • Mejora la postura.

  • Provee un sentido de estabilidad y calma.

TENIS

Beneficios

 

  • Impulsa el desarrollo de la fuerza muscular, coordinación física, balance, equilibrio, espacio,  tiempo.

  • Mejora la fuerza cardiovascular que promueve la oxigenación de órganos, músculos y cerebro.

  • Desarrolla la concentración mental

  • Fortalece la inteligencia emocional, eleva la auto confianza y la socialización.

  • Fortalece los valores para ser: Empático, honesto, tolerante, trabajar en equipo, conseguir objetivos.

 

ACTIVIDADES INFANTILES AL AIRE LIBRE

Beneficios

TAE KWONDO – GIMNASIA ARTÍSTICA – FUTBOL INFANTIL  – BOX JUNIOR – NATACIÓN

  • Fomenta la disciplina.

  • Estimula la autoconfianza.

  • Fomenta el respeto y valores.

  • Aprender jugando a escuchar y poner atención en las instrucciones técnicas y de seguridad.

  • Aprendemos a respetar turnos y socializar.

  • Se desarrolla la creatividad corporal.

  • Mejora el equilibrio y la coordinación.

  • Mejora la concentración y técnica.

  • Salud mental, socialización y trabajo en equipo.

  • Mejora la flexibilidad y elasticidad.

  • Fomenta el paulatino desarrollo hacia el alto rendimiento futuro.

TRIATLÓN

Beneficios

 

  • Una combinación de natación, ciclismo y carrera.

  • Cuida la salud cardio-vascular y cerebro-vascular.

  • Mejora la capacidad pulmonar y aumentar la cavidad cardíaca y la cantidad de sangre en el torrente sanguíneo, facilitando la irrigación.