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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Beneficios

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO – AERÓBICOS – BOX – FUNCIONAL (TIPO CROSSFIT) –  LIFT TRAINNING – PILATES – TRIATLÓN – TRX – ZUMBA

  • Aumenta el nivel de energía.

  • Mejora el humor y actitud.

  • Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.

  • Contribuye a mantener la flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento.

Acuáticas

Beneficios

ACUADYNAMIC – NATACIÓN

  • Retrasa el envejecimiento.

  • Mejora la memoria.

  • Beneficia la capacidad pulmonar.

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Aumenta la masa muscular y tonifica.

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

  • Mayor flexibilidad corporal.

Danza y cultura

Beneficios

BACHATA – BAILE DE SALÓN – FLAMENCO – JAZZ – RITMOS LATINOS – RUEDA CASINO – SALSA

  • Aumenta tu nivel de endorfinas.

  • Ayuda a la descompresión de los cartílagos.

  • Reduce el estrés.

  • Fortalece el corazón así como el flujo sanguíneo.

  • Tonifica tu cuerpo.

  • Sirve como terapia de autoconfianza.

  • Te ayuda a tener más flexibilidad y mejor coordinación.

Fútbol

Beneficios

FÚTBOL

  • Mejora de la circulación sanguínea.

  • Mejora de las funciones cardiacas.

  • Mejora de las funciones pulmonares.

  • Aumento de la resistencia.

  • Estimulación del metabolismo.

  • Participación de grandes grupos musculares.

  • Fortalecimiento muscular.

  • Relajación muscular.

  • Mejora de la coordinación

Gimnasia Olímpica

Beneficios

GIMNASIA ARTÍSTICA – GIMNASIA TRAMPOLÍN

  • Fortalece coordinación y flexibilidad.

  • Mejora el autoestima y confianza.

  • Desarrolla potencia y velocidad.

  • Estimula los músculos.

  • Procura correcta postura.

  • Mejora la coordinación.

  • Mejora la concentración.

MEDITACIÓN, ARMONÍA Y RELAJACIÓN

Beneficios

BALANCE – TAI-CHI –  YOGA

  • Reduce los niveles de estrés.

  • Mejora la flexibilidad.

  • Mejora la postura.

  • Provee un sentido de estabilidad y calma.

PESO LIBRE E INTEGRADO Y CARDIOVASCULARES

Beneficios

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR – ENTRENAMIENTO CON PESAS

 

  • Pérdida de grasa.

  • Fortalecimiento del corazón.

  • Incremento de la capacidad pulmonar.

  • Reduce el riesgo de padecer hipertensión, diabetes y colesterol.

  • Mejora el sueño.

  • Reduce el estrés y la fatiga.

  • Reduce ansiedad y depresión.

  • Mejora de la autoestima.

TÉCNICAS FITNESS

Beneficios

SCULPTING – SPINNING – WORK OUT PILATE

  • Fortalece tu corazón y regula tu respiración, al mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica.

  • Mejora la coordinación motriz.

  • Contribuye a una mejor flexibilidad y agilidad.

  • Fortalece los huesos.

  • Enseña a trabajar bajo presión.

  • Promueve la competitividad.

  • Estimula la autoestima y socialización.

TENIS

Beneficios

CLÍNICA DE TENIS

 

  • Brinda capacidad aeróbica y anaeróbica.

  • Mejora la coordinación motriz.

  • Contribuye a una mejor flexibilidad y agilidad.

  • Fortalece los huesos.

  • Enseña a trabajar bajo presión.

  • Promueve la competitividad.

OTRAS ACTIVIDADES INFANTILES

Beneficios

BALLET – DANZA AÉREA – HAND BALL – LACROSSE – TAE KWONDO

  • Fomenta la disciplina.

  • Estimula la autoconfianza.

  • Fomenta el respeto y valores.

  • Aprender jugando a escuchar y poner atención en las instrucciones técnicas y de seguridad.

  • Aprendemos a respetar turnos y socializar.

  • Se desarrolla la creatividad corporal.

  • Mejora el equilibrio y la coordinación.

  • Mejora la concentración y técnica.

  • Salud mental, socialización y trabajo en equipo.

  • Mejora la flexibilidad y elasticidad.

  • Fomenta el paulatino desarrollo hacia el alto rendimiento futuro.