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MÁS DE 30 ACTIVIDADES EN UNA SOLA CUOTA

acondicionamiento fisico

Acondicionamiento Físico

Beneficios

  • Aumenta el nivel de energía.
  • Mejora el humor y actitud.
  • Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.
  • Contribuye a mantener la flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento.
Ver horarios

Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN M M J V S D
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GABRIELA GALLEGOS TV

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00 

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00 

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00 

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00 

AEROBICS - ZUMBA ADRIAN CHAVIRA  ESPEJOS

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

19:00 - 21.00

19:00 - 21.00

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

11:00 - 13:00                         

BOX EDUARDO ROBLES ESPEJOS

6:00 - 8:00

15:30 - 17:00

6:00 - 8:00 6:00 - 8:00 15:30 - 17:30 7:00 - 9:00
TAE KWON DO ALFONSO GÓMEZ ESPEJOS

16:00 - 17:00hrs

Baby Tae

4 - 6 años 

16:00 - 17:00hrs

Cintas naranjas - amarillas

6 - 8 años

16:00 - 17:00hrs                

Baby Tae

4 - 6 años 

16:00 - 17:00hrs

Cintas naranjas - amarillas

6 - 8 años

TAE KWON DO ALFONSO GÓMEZ ESPEJOS

17:00 - 18:00hrs

Cintas amarillas

8 - 12 años

17:00 - 19:00hrs

Cintas verdes - azul - marrones

17:00 - 18:00hrs

Cintas amarillas

8 - 12 años

17:00 - 19:00hrs

Cintas verdes - azul - marrones

TAE KWON DO ALFONSO GÓMEZ ESPEJOS

18:00 - 19:00hrs

Cintas rojas negras

18:00 - 19:00hrs

Cintas rojas negras

LACROSSE DIEGO VALDIVIA POLIDEPORTIVO

17:00 - 18:00hrs

5 - 8 años 

17:00 - 18:00hrs

5 - 8 años 

LACROSSE DIEGO VALDIVIA POLIDEPORTIVO

18:00 - 19:00hrs

8 - 13 años 

18:00 - 19:00hrs

8 - 13 años 

LIFT TRAINNING - TRX  JUAN LUIS VELAZCO ESPEJOS

7:00 - 8:00

8:00 - 9:00

9:00 10:00

7:00 - 8:00

8:00 - 9:00 

WELLNESS IVONNE GONZALEZ ESPEJOS 8:00 - 9:00

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

acuaticas

Acuáticas

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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN  MARTES MIÉRCOLES JUEVES  VIERNES  SÁBADO DOMINGO
FÚTBOL GABRIEL SÁNCHEZ CANCHA

12:00 - 14:00hrs

9 - 13 años 

FÚTBOL GABRIEL SÁNCHEZ CANCHA

16:00 - 17:00hrs

8 - 9 años 

16:00 - 17:00hrs

5 - 8 años 

16:00 - 17:00hrs

8 - 9 años 

16:00 - 17:00hrs

5 - 8 años 

FÚTBOL GABRIEL SÁNCHEZ CANCHA

17:00 - 18:00hrs

10 - 11 años 

17:00 - 18:00hrs

12 - 14 años 

17:00 - 18:00hrs

10 - 11 años 

17:00 - 18:00hrs

12 - 14 años 

FÚTBOL RETAS  POLIDEPORTIVO 

8:00 - 9:15

8:00 - 9:15 8:00 - 9:15

danza

Danza y Cultura

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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
BACHATA / SALSA / BAILE SOCIAL  PAOLA MARTÍNEZ   TV

11:00 - 12:30

BACHATA / SALSA / BAILE SOCIAL  PAOLA MARTÍNEZ  ESPEJOS 

12:00 13:30

BAILE JOSE LUIS RAMOS ESPEJOS 

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

18:00 - 19:00  

11:00 - 12:00

18:00 - 19:00

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

18:00 - 19:00 

11:00 - 12:00
BABY  BALLET MARIA JOSE ROCHA TV

16:00 - 17:00hrs

16:00 - 17:00hrs

BALLET MARIA JOSE ROCHA TV

 17:00 - 18:00hrs

BALLET I MARIA JOSE ROCHA YOGA

 18:00 - 19:00hrs

DANZA AÉREA AZALEA AGUIÑIGA ESPEJOS

16:00 - 18:00hrs

FLAMENCO KATIA MORENO TV

11:15 - 12:45

11:15 - 12:45
RITMOS LATINOS JOSE LUIS RAMOS ESPEJOS

17:00 - 18:00 

RITMOS LATINOS JOSE LUIS RAMOS TV

17:00 - 18:00

SALSA  ARTURO MARTÍNEZ TV 

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

JAZZ JORGE MENDOZA TV

18:00 - 19:30

18:00 - 19:30

futbol

Futbol

Beneficios

  • Mejora de la circulación sanguínea
  • Mejora de las funciones cardíacas
  • Mejora de las funciones pulmonares
  • Aumento de la resistencia
  • Estimulación del metabolismo
  • Participación de grandes grupos musculares
  • Fortalecimiento muscular
  • Relajación muscular
  • Mejora de la coordinación
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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN  MARTES MIÉRCOLES JUEVES  VIERNES  SÁBADO DOMINGO
FÚTBOL GABRIEL SÁNCHEZ CANCHA

12:00 - 14:00hrs

9 - 13 años 

FÚTBOL GABRIEL SÁNCHEZ CANCHA

16:00 - 17:00hrs

8 - 9 años 

16:00 - 17:00hrs

5 - 8 años 

16:00 - 17:00hrs

8 - 9 años 

16:00 - 17:00hrs

5 - 8 años 

FÚTBOL GABRIEL SÁNCHEZ CANCHA

17:00 - 18:00hrs

10 - 11 años 

17:00 - 18:00hrs

12 - 14 años 

17:00 - 18:00hrs

10 - 11 años 

17:00 - 18:00hrs

12 - 14 años 

FÚTBOL RETAS  POLIDEPORTIVO 

8:00 - 9:15

8:00 - 9:15 8:00 - 9:15

gimnasia artistica

Gimnasia Olímpica

Beneficios

  • Fortalece coordinación y flexibilidad
  • Mejora el autoestima y confianza
  • Desarrolla potencia y velocidad
  • Estimula los músculos
  • Procura correcta postura
  • Mejora la coordinación
  • Mejora la concentración
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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN  MARTES MIÉRCOLES JUEVES  VIERNES  SÁBADO DOMINGO
GIMNASIA  PATRICIA PÉREZ ANEXO

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

18:00 - 19:00hrs

Pre Nivel B

18:00 - 19:00hrs

Pre Nivel B

18:00 - 19:00hrs

Pre Nivel B

18:00 - 19:00hrs

Pre Nivel B

GIMNASIA  JUAN J DÍAZ ANEXO

10:00 - 12:00hrs

Pre Equipo

12:00 - 14:00hrs

Equipo

16:00 - 17:00hrs

Pre Nivel

16:00 - 17:00hrs

Pre Nivel

16:00 - 17:00hrs

Pre Nivel

16:00 - 17:00hrs

Pre Nivel

17:00 - 18:00hrs

Nivel I - II

17:00 - 18:00hrs

Nivel I - II

17:00 - 18:00hrs

Nivel I - II

17:00 - 18:00hrs

Nivel I - II

18:00 - 19:00hrs

Nivel III

18:00 - 19:00hrs

Nivel III

18:00 - 19:00hrs

Nivel III

18:00 - 19:00hrs

Nivel III

TRAMPOLÍN OMAR ANDRÉS ORTÍZ MTZ ANEXO

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

16:00 - 17:00hrs

Desarrollo

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

17:00 - 18:00hrs

Pre Nivel

18:00 - 19:00hrs

Niveles 

18:00 - 19:00hrs

Niveles 

18:00 - 19:00hrs

Niveles 

meditacion

Meditación, Armonía y relajación

Beneficios

  • Reduce los niveles de estrés
  • Mejora la flexibilidad
  • Mejora la postura
  • Provee un sentido de estabilidad y calma
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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN  MARTES MIÉRCOLES JUEVES  VIERNES  SÁBADO DOMINGO
YOGA FERNANDO  DERGAL YOGA

17:00 - 18:30

YOGA GABRIELA BARRANCO YOGA

9:00 - 10:00

9:00 - 10:00

17:00 - 18:30

10:00 - 11:00
YOGA MARIA ANGELES SAIGAR YOGA

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00

TAI CHI RICARDO BUENAVENTURA Q YOGA 10:15 - 11:15 10:15 - 11:15

9:00 - 11:00

peso libre

PESO LIBRE E INTEGRADO Y CARDIOVASCULARES

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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN  MARTES MIÉRCOLES JUEVES  VIERNES  SÁBADO DOMINGO

ENTRENAMIENTO

CARDIOVASCULAR 

JORGE MONTER /

HÉCTOR BAEZ

GYM CARDIO 

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

8:00 - 15:00 8:00 - 15:00

ENTRENAMIENTO

CON PESAS 

ARMANDO RAMÍREZ /

CARLOS GONZÁLEZ 

GYM PESAS 

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

6:00 - 14:00

16:00 - 21:00

8:00 - 15:00 8:00 - 15:00

fitness

TÉCNICAS FITNESS

Beneficios

  • Fortalece tu corazón y Regula tu respiración, al mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica
  • Mejora la coordinación motriz
  • Contribuye a una mejor flexibilidad y agilidad
  • Fortalece los huesos
  • Enseña a trabajar bajo presión
  • Promueve la competitividad
  • Estimula la autoestima y socialización.
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Horarios

ACTIVIDAD NOMBRE SALÓN  MARTES MIÉRCOLES JUEVES  VIERNES  SÁBADO DOMINGO
 BODY ESCULPING ENRIQUE PLATA ESPEJOS

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

PILATES AMPARO ARROYO  TV 

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00 

10:00 - 11:00

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

18:00 - 19:00

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

ESPEJOS

17:00 - 18:00

WORK OUT PILATES  JUAN PABLO MANCERA ANEXO 

9:00 - 10:00

SPINNING ALEJANDRO LUNA  SPINNING

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00

6:00 - 7:00

7:00 - 8:00

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

SPINNING JUAN PABLO MANCERA SPINNING

7:00 - 8:00

7:00 - 8:00 10:00 - 11:00
SPINNING M. ENRIQUETA GONZALEZ SPINNING

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

11:00 - 12:00

tenis

TENIS

Beneficios

  • Brinda capacidad aeróbica y anaeróbica
  • Mejora la coordinación motriz
  • Contribuye a una mejor flexibilidad y agilidad
  • Fortalece los huesos
  • Enseña a trabajar bajo presión
  • Promueve la competitividad
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Horarios

NIVELES DÍAS HORARIOS PROFESOR
DAMAS "B"

MARTES

10:00 A 12:00 VENANCIO MORALES
CABALLEROS INT

MAR Y VIE

10:00 A 11:00 TOMÁS SUÁREZ
DAMAS "C"

MAR Y JUE

10:00 A 11:00 ALFONSO CANO
DAMAS PRIN

MAR Y JUE

10:00 A 11:00 NOÉ MOLINA
INFANTIL  4 – 6

MIE Y VIE

17:00 A 18:00 ABEL SÁNCHEZ
JUVENIL 7 - 10

MIE Y VIE

17:00 A 18:00 JORGE GUERRERO
JUVENIL 11 - 15

MIE Y VIE

17:00 A 18:00 CARLOS CAMACHO
JUVENIL 11 - 15

MIE Y VIE

17:00 A 18:00 SERGIO SÁNCHEZ
CABALLEROS

DOMINGO

10:00 A 12:00 JAIME ARTEAGA